جدول يوم الطفل الرضيع: لماذا هو مهم؟ ومتى نبدأ؟ وكيف نُنشئ روتينًا مناسبًا؟
جدول يوم الطفل الرضيع: لماذا هو مهم؟ ومتى نبدأ؟ وكيف نُنشئ روتينًا مناسبًا؟
في الأشهر الأولى من حياة الطفل، من الأفضل أن يركز الأهل على ملاحظة الإيقاع الطبيعي لطفلهم: متى يشعر بالجوع، ومتى ينام، ومتى يكون مستيقظًا ومستعدًا للعب. ومع مرور الوقت، وتحديدًا بين عمر شهرين إلى أربعة أشهر، يمكن البدء تدريجيًا بتكوين روتين يومي أكثر انتظامًا.
لماذا يُعدّ وجود جدول يومي للرضيع أمرًا مفيدًا؟
احتياجات الطفل الرضيع في الأساس بسيطة: الغذاء، النوم، اللعب، والاهتمام العاطفي. لكن معرفة متى يحتاج الطفل إلى كل شيء من هذه الاحتياجات وكم يحتاج منها قد يكون تحديًا حقيقيًا للأهل، خاصة عند محاولة التوفيق بين احتياجات الطفل وبقية أفراد الأسرة.
يجد العديد من الأهالي أن وجود روتين يومي منتظم مع الطفل يجعل الحياة أسهل بكثير. فالروتين يشبه دليلًا خاصًا للتعامل مع الطفل، إذ يساعد الأهل على توقع مجريات اليوم، كما يساعد الطفل أيضًا على فهم ما سيحدث لاحقًا.
فعلى سبيل المثال، قد يتعلم الطفل أنه بعد قيلولة الصباح سيحصل على رضعة، ثم يأتي وقت اللعب أو الخروج في نزهة قصيرة.
الأطفال يحبون أن تحدث الأشياء في أوقات متوقعة وبشكل متكرر. كما أن وجود روتين واضح يسهل أيضًا عملية ترك الطفل مع مقدم رعاية آخر، لأن الطفل يشعر بالطمأنينة من خلال الروتين المعتاد، بينما يستطيع مقدم الرعاية توقع متى سيشعر الطفل بالجوع أو التعب أو الحاجة إلى اللعب.
متى يمكن البدء بإنشاء روتين للرضيع؟
لا يتفق جميع الخبراء على توقيت محدد لبدء الروتين اليومي، كما يختلفون في مدى الحاجة إلى جدول صارم للطفل. ومع ذلك، يشير كثير منهم إلى أن الأطفال يصبحون أكثر استعدادًا لروتين عام بين عمر شهرين وأربعة أشهر.
في هذا العمر تبدأ أنماط النوم والرضاعة لدى معظم الأطفال بأن تصبح أكثر انتظامًا وقابلية للتوقع. لذلك قد يكون هذا الوقت مناسبًا لتشجيع الطفل تدريجيًا على اتباع روتين يومي بسيط.
ومع ذلك، قد يظهر لدى بعض الأطفال نمط طبيعي واضح قبل هذا العمر، ويمكن في هذه الحالة دعم هذا النمط وتشجيعه بلطف.
من الطرق المفيدة لفهم إيقاع الطفل الطبيعي أن يقوم الأهل بتسجيل أوقات:
-
الرضاعة
-
النوم
-
فترات الاستيقاظ والنشاط
كثير من الأهالي يبدأون بتدوين هذه المعلومات منذ الأيام الأولى بعد الولادة، مثل: متى يرضع الطفل، ومتى ينام، ومدة النوم، وأوقات تغيير الحفاضات.
الأهم دائمًا: احتياجات الطفل أولًا
عند محاولة تنظيم جدول الطفل، يجب أن تكون صحة الطفل وراحته هي الأولوية. وهذا يعني اتباع توصيات طبيب الأطفال، إضافة إلى الاعتماد على حدس الأهل والمنطق في فهم احتياجات الطفل.
خلال مرحلة حديثي الولادة تحديدًا، من المهم أن يحصل الطفل على كمية كافية من حليب الأم أو الحليب الصناعي لتجنب مشكلات مثل نقص الوزن أو الجفاف.
وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإطعام الطفل عند الشعور بالجوع (الرضاعة حسب الطلب)، أي الانتباه إلى إشارات الجوع لدى الطفل. لذلك لا ينبغي تأخير الرضاعة أو النوم لمجرد أن الوقت المحدد في الجدول لم يحن بعد.